So-net無料ブログ作成

ウォーキング2710日、聖路加国際病院、浜町。3060歩。0時間37分。2.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月13日午後1時過ぎ。

ルート

タクシー:自宅ー聖路加国際病院

〇本館、旧館

午後3時過ぎ、



タクシー:聖路加国際病院ー自宅

自転車:自宅ー浜町の薬局

〇在庫なしで明日

自転車:薬局ー自宅

午後8時過ぎ、

自転車:自宅ーぱぱす浜町店

〇買い物

自転車:ぱぱす浜町店ー自宅

記録
歩数3060歩  
歩行距離2.1㎞
歩行時間00:37:21
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2709日、自宅。631歩。0時間09分。0.4キロ。

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。