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ウォーキング2711日、明大前。6621歩。1時間07分。4.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月14日午前11時半過ぎ。

ルート

自宅から、清杉通りに出て、渡って、地下通路。

馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
   乗り換え 明大前駅。

駅を出て、京王ストアエクスプレス。

買いたかったものなしで、すずらん通り、
セブンイレブン。

〇買い物

店を出て甲州街道。
松原交差点。

取引先。




〇昼食

午後4時半ころ、取引先を出て、
松原交差点、甲州街道、すずらん通り、明大前駅。

数秒差で、本八幡行きを逃す。

電車:明大前駅ー笹塚駅
   乗り換え 馬喰横山駅

地下通路途中から上にあがり、
マルエツプチ。
(欲しかった豆腐麺なし)

そののち、セブンイレブン。
(豆腐麺売り切れ)

清杉通りを渡り、薬研堀不動参道から自宅。

記録
歩数6621歩  
歩行距離4.6㎞
歩行時間01:06:44
エクササイズ2.2Ex 
消費カロリー175.6㎉
脂肪燃焼量25.20g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2710日、聖路加国際病院、浜町。3060歩。0時間37分。2.1キロ。

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