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ウォーキング1354日目、渋谷。8505歩。1時間17分。5.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2014年9月24日午後1時半すぎ。

コース

自宅から、清杉通りに出て、渡って地下通路を経て馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー神保町駅
    乗り換え 渋谷駅

駅からセンター街にあがり、奥まで進み、緑道を経て取引先。

〇取引先内、歩く。

〇会議

午後5時すぎ取引先を出て、井の頭通り。

東急ハンズ前、センター街を通り、
ブックファースト。
書籍チェック。

店を出て、

電車:渋谷駅-九段下駅
    乗り換え 馬喰横山駅

地下通路を経て、清杉通りを経て、自宅。

記録
歩数 8505歩 
歩行時間 1:17:06
距離 5.4キロ 
消費カロリー303.5Kcal
脂肪燃焼量43.3グラム

マッサージ、体操
朝 ×
夜 ×

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

〇ジャックナイフストレッチ ×、
 肩甲骨ストレッチ〇、股関節ストレッチ×

関連エントリー
ウォーキング1353日目、三鷹、吉祥寺。10329歩。1時間42分。6.6キロ。



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