So-net無料ブログ作成

ウォーキング1454日目、横浜、秋葉原。9738歩。1時間36分。6.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月3日午前10時40分ころ。

コース

自動車:自宅、首都高中央環状本町、横羽線、三ツ沢、
     新横浜プリンス

〇中華、姉たちと会食。

午後1時半前、店をでて、地下でケーキなど買い物。

ホテルを出て、
自動車:新横浜プリンスー姉自宅
     コーヒー、プリン。

午後3時すぎ、姉の自宅をでて、
買い物。

自動車:スーパー、子安、横羽線、湾岸線、福住で降りる。
      隅田川大橋を渡り、箱崎、水天宮、人形町、自宅

午後5時すぎ、自宅を出て、靖国通り、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、浅草橋、浅草橋駅東口、
総武線高架沿いに秋葉原。

〇ヨドバシアキバ、ライトニングケーブルを純正ケーブルに交換、差額支払い。

ヨドバシアキバを出て、昭和通りを渡り右折し和泉橋、
柳原通り、直進し、江戸通り手前で右折し靖国通り、
渡って、江戸通り、坂善手前で渡って、坂善横を通り、
清杉通りに出てわたって、ドラッグストア。

〇ビタミン類買い物

店をでて自宅。

記録
歩数 9738歩 
歩行時間 1:36:25
距離 6.2キロ 
消費カロリ379.6Kcal
脂肪燃焼量54.2グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、昼、夜
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×

関連エントリー
ウォーキング1453日目、押上、大黒湯。6090歩。1時間05分。3.8キロ。



nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(1) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 1

トラックバックの受付は締め切りました