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ウォーキング1475日目、押上・大黒湯。7129歩。1時間14分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月24日午後8時前。

コース

自宅を出て、靖国通り。

両国橋西詰め。
通りを渡って両国橋を上流側から渡る。

京葉道路を、
直進。

清澄通りで左折。

江戸東京博物館、ホテル、
蔵前橋通り、春日通りまで。

渡って右折。

ここから自転車:春日通りー大黒湯。

〇大黒湯

午後10時前、銭湯を出て、

自転車:大黒湯ー春日通りー清澄通りー
     京葉道路ー両国橋ー自宅

記録
歩数 7129歩 
歩行時間 1:13:38
距離 4.5キロ 
消費カロリ289.9Kcal
脂肪燃焼量41.4グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝60、昼50、夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×

関連エントリー
ウォーキング1474日目、秋葉原。6925歩。1時間05分。4.4キロ。



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