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ウォーキング2265日、歌舞伎座、東日本橋。6008歩。1時間01分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年3月24日午前10時半過ぎ。

コース

自宅から清杉通りにでて、東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー東銀座駅

駅から、歌舞伎座。

〇三月大歌舞伎昼の部
 義経千本桜
 渡海屋・大物浦 片岡仁左衛門
         安徳帝の右近。

(幕間、歌舞伎座の下、セブンイレブン)

午後4時前、終演後、歌舞伎座を出て、
東銀座駅。

電車:東銀座駅ー東日本橋駅

駅から上にあがり、清杉通りを渡って自宅。

午後8時過ぎ、自宅を出て清杉通り。

東日本橋駅、渡って、直進。

清洲橋通りにでて右折。

○イタリアン ワイン

午後10時前、店を出て
町内をぐるっと回って、自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6008歩  
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:01:10
エクササイズ量1.5Ex 
消費カロリー120.4㎉
脂肪燃焼量17.2g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5513歩
総消費カロリー2351kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼× 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2264日、浅草橋。6440歩。1時間02分。4.5キロ。



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