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ウォーキング2269日、浅草橋。6366歩。1時間01分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年3月28日午後9時過ぎ。

コース

仕事場から、靖国通り。
浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、地下通路を経て江戸通り。
浅草橋を渡り、浅草橋駅東口。高架沿いに西口方向。

〇タイ料理店 夕食

午後10時半すぎ店を出て、高架沿いに東口。

江戸通りに出て右折。

浅草橋を渡り、地下通路を経て、
馬喰町駅東口、西口。
馬喰横山駅。
地下通路で、東日本橋駅。

手前で上がり、清杉通り。

東日本橋交差点。

清洲橋通り。

久松町交差点。

金座通りを左折して、
浜町公園入り口信号で左折。

御幸通りに出て、ぐるっと回って自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6366歩  
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:00:59
エクササイズ量2.0Ex 
消費カロリー164.5㎉
脂肪燃焼量23.5g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5263歩
総消費カロリー2601kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼× 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2268日、浜町。5811歩。1時間00分。4.0キロ。



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