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ウォーキング2271日、小伝馬町、日本橋。6792歩。1時間03分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年3月30日午後10時過ぎ。

コース

自宅から、友達を送りに、清杉通りに出て、
渡って地下通路を経て、馬喰横山駅。

友達を送る。

地下通路を、馬喰町駅方向。

上にあがり、
馬喰町交差点。

江戸通りを神田方向。小伝馬町交差点。

昭和通り。

渡って、さらに直進。
中央通り。

左折して、コレド室町。

江戸桜通り。

左折して、昭和通り。
渡って、さらに直進、堀留町交差点。

東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6782歩  
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:03:04
エクササイズ量2.2Ex 
消費カロリー180.3㎉
脂肪燃焼量25.7g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6258歩
総消費カロリー2560kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2270日、渋谷。4707歩。0時間47分。3.2キロ。



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