So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ウォーキング2388日、聖路加国際病院、浜町公園。6866歩。1時間06分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月26日午前8時半過ぎ

コース

タクシー:自宅ー聖路加国際病院

本館、旧館、タワー

〇しゃぶ禅で昼食


旧館入り口タクシー乗り場から、
タクシー:聖路加国際病院-自宅

午後11時すぎ、仕事場から浜町河岸通り。
両国橋西詰め。

靖国通り。浅草橋交差点。
左折して、清杉通り。

東日本橋交差点。
清洲橋通り。

久松町交差点。
金座通りを超えて明治座前左折。

浜町公園。
突っ切って、隅田川土手。

上流方向。

両国橋西詰め。

川上稲荷神社前、
ホステル横を通り、
自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6866歩  
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:05:52
エクササイズ量1.7Ex 
消費カロリー140.1㎉
脂肪燃焼量20.0g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6662歩
総消費カロリー2512kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2387日、恵比寿。6038歩。1時間00分。4.2キロ。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(1) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 1

トラックバックの受付は締め切りました