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ウォーキング2507日、浜町。5839歩。0時間58分。4.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年11月22日午後11時過ぎ。

ルート

自宅から、御幸通り、日本橋中学横、
金座通りに出て、右折。

浜町公園入り口信号を渡り、浜町公園。

浜町公園通り、新大橋通りに出て、
中の橋交差点。


清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
ピーコック浜町店

〇水くみ100円、買物

店を出て、中の橋交差点。
清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを明治座前.com

〇向いのビルが火事?
 消防車、救急車が集まる。

再び浜町公園。
隅田川土手にあがり、上流方向。

両国橋西詰め。

浜町河岸通りを渡り、
自宅。

記録
歩数5839歩  
歩行距離4.0㎞
歩行時間0:58:25
エクササイズ量2.0Ex 
消費カロリー162.2㎉
脂肪燃焼量23.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2506日、聖路加国際病院、錦糸町。8517歩。1時間29分。5.9キロ。
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