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ウォーキング2590日、東日本橋、浅草橋。6348歩。1時間07分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年2月13日午前10時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て、
(東日本橋駅)
渡って、横山町。

魚屋さん。

〇買い物

戻る。



午後9時過ぎ、自宅を出て靖国通り。

浅草橋交差点。

靖国通りを渡って、浅草橋。

渡って次の信号で江戸通りを横断。

そのまま直進。
右折して、総武線高架沿いを左折。

タイ料理店。

〇夕食

店を出て高架沿いに東口方向。
手前で右折。
突き当たり左折し、江戸通りに出て右折。

浅草橋、交差点、地下通路、

馬喰町東口。

3番出口。
横山町、東日本橋駅。
清杉通りを渡り、自宅。

記録
歩数6348歩  
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:07:29
エクササイズ量1.7Ex 
消費カロリー140.9㎉
脂肪燃焼量20.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2589日、日本橋高島屋、人形町。3449歩。0時間44分。2.4キロ。
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