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ウォーキング2593日、東日本橋、浜町公園。6460歩。1時間01分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年2月16日午前9時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て、
渡って直進。

〇魚屋さん 買い物

戻る。



午後11時過ぎ、自宅を出て、
産業会館から、靖国通り。

浅草橋交差点。

左折して、清杉通り、
東日本橋交差点。

左折して、御幸通り。
すぐ渡って右折。

金座通りに出て、
浜町公園入り口信号。

渡って浜町公園。
ぐるっと回って、隅田川土手。

上流方向。

日本橋中学裏。
歩道橋を渡り、浜町河岸通り。

自宅。

記録
歩数6460歩  
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:01:01
エクササイズ量2.2Ex 
消費カロリー175.6㎉
脂肪燃焼量25.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2592日、浜町、清洲橋ー両国橋。6344歩。1時間01分。4.4キロ。
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