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ウォーキング2594日、秋葉原。4862歩。0時間46分。3.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年2月17日午前9時過ぎ。

ルート

〇ゴミ出し 3往復 (新聞、段ボール)

午後11時過ぎ、自宅から靖国通りに出て、
浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、江戸通りを渡り、
靖国通りを横断。

左折し、左衛門橋通り。

柳原通りで左折。

そのままずっと直進。

昭和通りで右折し、
和泉橋を渡り、
すぐに右折。



そのままずっと直進。
途中、清洲橋通り、左衛門橋通りを渡る。

〇ハナマサ 買い物

江戸通りに出て渡って右折。
浅草橋を渡り、(この辺りで0時過ぎ)
交差点。

靖国通りを渡り、中に入って自宅。

記録
歩数4862歩  
歩行距離3.4㎞
歩行時間0:46:15
エクササイズ量1.5Ex 
消費カロリー122.0㎉
脂肪燃焼量17.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2593日、東日本橋、浜町公園。6460歩。1時間01分。4.5キロ。
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共通テーマ:スポーツ

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