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ウォーキング2597日、聖路加国際病院、浅草橋。8833歩。1時間27分。6.1キロ。


時間2018年2月20日午後1時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー人形町駅
   乗り換え 築地駅

駅から新大橋通りに上がり、聖ルカ通り。

聖路加国際病院。

〇本館

午後3時過ぎに病院を出て、
聖ルカ通りを経て、
新大橋通り、築地駅。


電車:築地駅ー人形町駅

交叉点にあがり、金座通りを隅田川方向。
すぐに左折して、1本裏通り。
(新しい店がいくつも出来ている)

久松小学校前、清洲橋通り、
渡って左折。東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

午後9時過ぎ、自宅を出て、靖国通り、
浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、浅草橋を渡って、
次の信号で江戸通りを横断。
直進し、右折、総武線高架で左折し、
タイ料理店。

〇夕食

午後10時半前に店を出て、総武線沿いに
東口方向、すぐに右折し、突き当たり左折し、
江戸通りに出て右折。

浅草橋を渡り、交叉点下地下通路。

上がって、清杉通りを渡り、右折して、
ファミリーマート。

〇買い物

店を出て、右折、右折で、自宅。

記録
歩数8833歩  
歩行距離6.1㎞
歩行時間1:26:47
エクササイズ量3.3Ex 
消費カロリー259.8㎉
脂肪燃焼量37.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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