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ウォーキング2609日、人形町。5926歩。1時間01分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月04日午後8時過ぎ。

ルート

自転車:自宅ーパパス新人形町店

〇買い物

自転車:パパス新人形町店ー自宅

午後11時過ぎ、自宅を出て
浜町河岸通り。

右折して日本橋中学裏、歩道橋を渡り
隅田川土手を下流方向。

浜町公園。




外周をぐるっと周り、浜町公園通り、
金座通りに出て、渡って、直進。

御幸通りを渡りさらに直進。

途中、薬研堀不動参道を右折、
町内をぐるっと周り、自宅。

自宅内、歩く。

記録
歩数5926歩  
歩行距離4.1㎞
歩行時間1:00:53
エクササイズ量1.8Ex 
消費カロリー144.9㎉
脂肪燃焼量20.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2608日、浜町、秋葉原。4987歩。1時間01分。3.4キロ。
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共通テーマ:スポーツ

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