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ウォーキング2628日。歌舞伎座。6715歩。1時間01分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月23日午前10時半過ぎ。

ルート

自宅から清杉通り、東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー東銀座駅

歌舞伎座

歌舞伎座百三十年三月大歌舞伎昼の部
国性爺合戦、男女道成寺、芝浜革財布
http://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/
http://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/558


終演後、東銀座駅。

電車:東銀座駅ー東日本橋駅

清杉通り。

渡って、自宅。

自宅、事務所。

記録
歩数6715歩  
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:01:20
エクササイズ量2.6Ex 
消費カロリー211.0㎉
脂肪燃焼量30.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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