So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ウォーキング2629日。浜町。7174歩。1時間08分。5.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月24日午後5時過ぎ。

ルート

自転車:自宅ー大金

〇買い物 (鶏胸肉ほか)

自転車:大金ーピーコック浜町店

〇水くみ100円

自転車:ピーコック浜町店ー自宅




午後10時半過ぎ、自宅内、歩く。

記録
歩数7174歩  
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:07:259
エクササイズ量2.4Ex 
消費カロリー189.0㎉
脂肪燃焼量27.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2628日。歌舞伎座。6715歩。1時間01分。4.7キロ。
nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。