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ウォーキング2661日、いわき、上野。5641歩。1時間00分。3.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年4月25日午前8時頃。

ルート

ホテル自室。

午前5時過ぎ、自室から大浴場。
大浴場から自室に戻る。

午前7時過ぎ、自室から食堂。

〇朝食

食堂から自室に戻る。


午前8時50分過ぎ、チェックアウト。

フロントから与市などを通り、
ラピュータ、写場。

午後3時前、写場から与市。

〇昼食 天ぷらセット

午後3時半前、写場に戻り、ホテルハワイアンズ前。

無料送迎バス:ホテルハワイアンズー湯本駅

車内でえきねっと予約。
湯本駅でえきねっと受け取り。
(チケットレスは100円安いが
乗車券部分でSuicaを利用するので、
従来通り、通常のえきねっと予約受け取り)

駅前コンビニで買い物。

電車:湯本駅ー上野駅
   乗り換え 秋葉原駅
   乗り換え 浅草橋駅

駅東口、江戸通りを渡り、浅草橋を渡り、
浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、自宅。

記録
歩数5641歩  
歩行距離3.9㎞
歩行時間1:00:09
エクササイズ量1.6Ex 
消費カロリー132.3㎉
脂肪燃焼量18.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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共通テーマ:スポーツ

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