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ウォーキング2663日、聖路加、九段下、飯田橋。9829歩。1時間31分。6.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年4月27日午前10時半過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー東銀座駅

地下通路で築地方向。
晴海通りに上がり、万年橋を渡って、
さらに直進。

新大橋通りに出て左折。

築地駅で新大橋通りを渡り、
聖ルカ通り、聖路加国際病院。

本館。

午後0時過ぎ、



聖路加国際病院を出て、
聖ルカ通り、新大橋通り。

電車:築地駅ー人形町駅
   乗り換え 東日本橋駅

駅から上に上がり、清杉通りを渡り自宅。

午後4時半過ぎ、自宅を出て、
清杉通りを渡り地下通路を経て馬喰横山駅

電車:馬喰横山駅ー九段下駅

駅から靖国通りに上がり、
九段下をのぼり、靖国神社前。

九段坂上、左折してイタリア文化会館

〇イタリア映画祭前夜祭
 「メイド・イン・イタリー」  乗り換え 馬喰横山駅
 トークショー

午後8時過ぎ、イタリア文化会館を出て、
タクシー:イタリア文化会館ー牛込見付け交差点

〇イタリアンバール

午後11時頃店を出て、飯田橋駅。

電車:飯田橋駅ー浅草橋駅

駅東口。江戸通り、浅草橋、
浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、左折して
次を右折して中に入り自宅。

記録
歩数9829歩  
歩行距離6.8㎞
歩行時間1:30:34
エクササイズ量3.7Ex 
消費カロリー292.9㎉
脂肪燃焼量41.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜☓
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2662日、明大前、大黒湯。6647歩。1時間08分。4.6キロ。

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