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ウォーキング2664日、聖路加。5929歩。1時間01分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年4月28日午後0時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー人形町駅
   乗り換え 築地駅

駅から新大橋通りにあがり、
聖ルカ通り。

聖路加国際病院。

本館。

午後2時過ぎ、聖路加国際病院を出て、
タクシー乗り場。

タクシー:聖路加国際病院ー自宅



午後10時過ぎ、自宅3階、リビングで歩行。

記録
歩数5929歩  
歩行距離4.1㎞
歩行時間1:01:326
エクササイズ量2.1Ex 
消費カロリー169.3㎉
脂肪燃焼量24.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2663日、聖路加、九段下、飯田橋。9829歩。1時間31分。6.8キロ。

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