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ウォーキング2665日、有楽町。4466歩。0時間45分。3.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年4月29日午後0時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー東銀座駅

駅からずっと地下通路で銀座方向。



数寄屋橋交差点で上にあがり、
マリオン、有楽町朝日ホール。

〇イタリア映画祭
 《Emma 彼女の見た風景》
http://www.asahi.com/italia/2018/works/#n

午後2時過ぎ、会場を出て、有楽町マルイ、
有楽町駅。

電車:有楽町駅ー秋葉原駅
   乗り換え 浅草橋駅

駅東口から江戸通り。

途中、通りを横断し、浅草橋を渡り、
浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、左折、
すぐ右折して、自宅。

記録
歩数4466歩  
歩行距離3.1㎞
歩行時間0:45:26
エクササイズ量1.5Ex 
消費カロリー122.0㎉
脂肪燃焼量17.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2664日、聖路加。5929歩。1時間01分。4.1キロ。

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