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ウォーキング2675日、自宅。1333歩。0時間17分。0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月9日午前8時過ぎ。

ルート

終日、自宅。

3楷居間、キッチン、物置。

2楷、キッチン。



1楷、倉庫。駐車場。

3楷。

記録(カウントしない時間あり)
歩数1333歩  
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:18
エクササイズ量0.0Ex 
消費カロリー5.5㎉
脂肪燃焼量0.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2674日、浅草橋。5739歩。1時間00分。4.0キロ。
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