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ウォーキング2679日、自宅。1027歩。0時間15分。0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月12日午前10時前。

ルート

終日、自宅。

昼前、姉来る。


自宅内、片付け。

3楷、4楷。

記録
歩数1027歩  
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:14:37
エクササイズ量0.0Ex 
消費カロリー2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2678日、久松町。1560歩。0時間21分。1.0キロ。
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