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ウォーキング2682日、円山町、渋谷。8824歩。1時間19分。6.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月16日午後0時過ぎ。

ルート

自宅から、清杉通りに出て、渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー神保町駅
   乗り換え 渋谷駅

駅から、道玄坂をあがり、道玄坂上信号。
(間違って左折してしまう)
右折して、映画美学校。

〇試写「人間機械」
 (衝撃的な内容だが、映像、音が素晴しい)

試写後、試写室を出て、Bunkamura方向。

東急百貨店本店。
ぐるっと回って、
センター街、緑道を経て、
取引先。

〇取引先に入るための
 新カードを受け取りに行く。
 (担当者態度悪い)

取引先を出て井の頭通り、
代々木公園西交番。

代々木公園駅。電車:代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
   乗り換え  
   小川町駅ー馬喰横山駅

駅から血か通路を経て、途中で上にあがり、
セブンイレブン。

〇家族の買い物の支払い

セブンイレブンを出て、清杉通りを渡り、
自宅。

記録
歩数8324歩  
歩行距離6.1㎞
歩行時間1:18:57
エクササイズ量3.5Ex 
消費カロリー277.9㎉
脂肪燃焼量39.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2681日、京橋、人形町。2366歩。0時間31分。1.6キロ。
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