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ウォーキング2690日、明大前。5970歩。0時間59分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月24日午前11時半前。

ルート

自宅から清杉通りに出て、渡って地下通路を経て、
馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
   乗り換え  明大前駅

すずらん通り

〇セブンイレブン 買い物
 (レシート渡さず)

甲州街道、松原交差点。
取引先。



午後4時半ころ、取引先を出て、
松原交差点。甲州街道、すずらん通り、
明大前駅。

電車:明大前駅ー馬喰横山駅

地下通路を経て東日本橋駅、
手前で清杉通りをあがり、
渡って自宅、事務所。


記録
歩数5970歩  
歩行距離4.1㎞
歩行時間00:59:04
エクササイズ量1.9Ex 
消費カロリー151.2㎉
脂肪燃焼量21.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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共通テーマ:スポーツ

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