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ウォーキング2700日、自宅。1460歩。0時間20分。1.0キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月3日午前8時過ぎ。

ルート

終日自宅。

駐車場、片付け、整理、掃除。




倉庫片付け。

事務所、掃除、階段掃除。

午後8時過ぎ、買い物に出かけようとしたが、
スマホ電源ゼロのため断念。

記録
歩数1460歩  
歩行距離1.0㎞
歩行時間00:20:04
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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