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ウォーキング2701日、浅草橋、人形町。4271歩。0時間47分。2.9キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月4日午前10時過ぎ。

ルート

自宅から京葉道路に出て両国橋西詰め。

〇ピアゴの後がローソンに(火曜日オープン)

京葉道路を渡り、すぐ左折。
両国郵便局通り。

〇両国郵便局 手続き

午前11時前に郵便局を出て浅草橋を渡り、
すぐの信号で江戸通りを横断。

〇ハナマサ 買い物
 外国人、異様に多い。
 サバの水煮が在庫切れ。




店を出て、江戸通りに出て渡って右折。
浅草橋を渡り、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、左折、
すぐ右折して、自宅。

午後8時過ぎ、

自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物
 (外国人の買い物客多し)

自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅

記録
歩数4271歩  
歩行距離2.9㎞
歩行時間00:47:06
エクササイズ1.1Ex 
消費カロリー87.4㎉
脂肪燃焼量12.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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