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ウォーキング2707日、人形町。4849歩。0時間45分。3.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月10日午後5時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て、東日本橋交差点。

一通を逆に。
交番で左折。
すぐに右折。

人形町通りに出て左折。

人形町交差点。

文教堂書店。





〇新刊チェック、雑誌

店を出て人形町交差点に戻り、
金座通りを渡りさらに直進。

〇ぱぱす新人形町店 買い物

店を出て、堀留町交差点手前で通りを渡り、
清洲橋通りまで。

東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

記録
歩数4849歩  
歩行距離3.3㎞
歩行時間00:45:13
エクササイズ1.6Ex 
消費カロリー132.3㎉
脂肪燃焼量18.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2706日、浜町、人形町。1623歩。0時間20分。1.1キロ。

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