So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ウォーキング2708日、自宅。1167歩。0時間15分。0.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月11日午前8時過ぎ。

ルート

終日、自宅。

2階。



午前中、3階。

午後からは事務所、4階。
かたづけ。

夕方、夜は3階、片付け。

記録
歩数1167歩  
歩行距離0.8㎞
歩行時間00:15:19
エクササイズ0.1Ex 
消費カロリー14.9㎉
脂肪燃焼量2.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2707日、人形町。4849歩。0時間45分。3.3キロ。

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。