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ウォーキング2716日、町屋。6972歩。1時間10分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月19日午後5時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て、渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー小川町駅
   乗り換え
   新御茶ノ水駅ー町屋駅

駅から町屋斎場。

〇お通夜(午後6時から7時過ぎ)、精進落とし

斎場から町屋駅に戻り、




電車:町屋駅ー新御茶ノ水駅
   乗り換え
   小川町駅ー馬喰横山駅

駅から地下通路を経て東日本橋駅。

手前であがり、清杉通りを渡り、自宅。

記録
歩数6972歩  
歩行距離4.8㎞
歩行時間01:09:31
エクササイズ2.5Ex 
消費カロリー200.0㎉
脂肪燃焼量28.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2715日、自宅。1462歩。0時間20分。1.0キロ。

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