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ウォーキング2720日、浜町。4467歩。0時間43分。3.1キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月23日午後4時前。

ルート

雨のため自転車でなく歩いて買い物。

自宅、御幸通り、清洲橋通り。

明治座前、甘酒横丁の通り。

〇大金 買い物

店を出て、新大橋通り、
中の橋交差点。

新大橋通りを渡り、
ピーコック浜町店。

〇水くみ100円

店を出て、中の橋交差点。

清洲橋通り。

久松町交差点。






久松小交差点信号で右折、
次で左折、御幸通りを渡り、

直進し次で右折。

自宅。

記録
歩数4467歩  
歩行距離3.1㎞
歩行時間00:43:26
エクササイズ1.3Ex 
消費カロリー109.4㎉
脂肪燃焼量15.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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