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ウォーキング2770日、赤羽橋。3577歩。0時間37分。2.5キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年7月13日午後5時20分過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て、東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー大門駅
   乗り換え 赤羽橋駅

駅から上にあがり、赤羽橋交差点。
赤羽橋南交差点。

桜田通りを渡り、取引先。




〇会議

午後7時半過ぎ、取引先を出て、
赤羽橋駅に戻る。

電車:赤羽橋駅ー大門駅
   乗り換え 東日本橋駅

駅から上にあがり、清杉通りを渡り、
薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数3577歩  
歩行距離2.5㎞
歩行時間00:36:46
エクササイズ1.5Ex 
消費カロリー122.8㎉
脂肪燃焼量17.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
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