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ウォーキング2789日、人形町。1316歩。0時間19分。0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月1日午後5時過ぎ。

ルート

自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物(品切れのもの、多し)

自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅




4階、事務所、片付け。

3階。

記録
歩数1316歩  
歩行距離0.9㎞
歩行時間00:19:20
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

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