So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ウォーキング2795日、東日本橋。1111歩。0時間15分。0.7キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月7日午前8時過ぎ。

ルート

4階、3階奥、片付け。

玄関、掃除。3階。

記録
歩数1111歩  
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:14:35
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(なし)

関連エントリー
ウォーキング2794日、東日本橋。1288歩。0時間17分。0.9キロ






nice!(1)  コメント(0) 

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。