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ウォーキング2800日、錦糸町、人形町、日比谷。9074歩。1時間29分。6.3キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月12日午後10時前。

ルート

車:自宅ー錦糸町アルカキット

〇7階 ダイソー
 (布団袋など)

車:アルカキットー両国マルシェ

〇買い物

車:両国マルシェー自宅

〇荷物を下ろし、
車:自宅ーTCAT

駐車場に入れた後、
目的の店がお盆休み(TCAT内)
駐車料金200円とられる。

車:TCATー関山

〇昼食用、寿司を購入

車:関山ー自宅

午後2時前、自宅を出て、
東日本橋駅

電車:東日本橋駅ー人形町駅
   乗り換え 日比谷駅

駅から地下通路を経て日生劇場。

〇ニッセイ親子歌舞伎 観劇
 (太刀盗人、歌舞伎のたのしみ、藤娘)
 (板東彦三郎、板東亀三、片岡孝太郎)
 (途中の説明、実演。説明うまい。子どもの
  反応がすごい。)

終演後、隣のミッドタウン日比谷。
一周、知り合いのお店はお盆休み。
日比谷公園のビューが素晴らしい。

電車:日比谷駅ー人形町駅
   乗り換え 東日本橋駅

駅から上にあがり、清杉通りを渡り
薬研堀不動参道から自宅。

記録
歩数9074歩  
歩行距離6.3㎞
歩行時間01:28:32
エクササイズ3.3Ex 
消費カロリー261.4㎉
脂肪燃焼量37.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

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