So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ウォーキング2804日、銀座。3728歩。0時間39分。2.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月16日午後0時半過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー宝町駅

地下をくぐって昭和通りを下でくぐり
改札を出て、上にあがる。

国立フィルムセンター前、中央通りに出て左折。
途中、中央通りを渡り、左折。
ポーラビル。

〇フレンチ ランチ
 (シェフのお勧め、野菜のスペシャリテ)

午後3時半過ぎ、店を出て、

中央通り、京橋方向。
中央通りを横断。

京橋交差点で右折。
フィルムセンター前を通り、宝町駅。

電車:宝町駅ー東日本橋駅

上にあがり、清杉通りを渡り、
薬研堀不動参道から自宅。

記録
歩数3728歩  
歩行距離2.6㎞
歩行時間00:38:38
エクササイズ1.3Ex 
消費カロリー103.1㎉
脂肪燃焼量14.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2803日、自宅。874歩。0時間11分。0.6キロ。







nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。