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ウォーキング2805日、自宅。1233歩。0時間18分。0.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月17日午前8時過ぎ。

ルート

終日、自宅、事務所。

2階。3階、4階。

3階。

(ブログ「亀の知恵」の
パーマネントリンク入れ替えに伴う措置、
リダイレクト、301。
AMP修正。CocoonはAMP対応。入れていた
プラグインを外す。
Booking.comのアフィリエイト、支払い情報追加)

記録
歩数1233歩  
歩行距離0.8㎞
歩行時間00:17:41
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
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