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ウォーキング2807日、水元公園、日本橋、人形町、秋葉原。11397歩。1時間56分。7.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月19日午前9時半過ぎ。

ルート

自転車:自宅ー堀留町
(9時45分)
車:堀留町ー水元公園
(午前10時11分)

メタセコイアの森など。
中央広場などをまわり、
涼亭。

〇昼 天ぷらそば

店を出て、水元大橋を渡り、
周回道路。

〇しばられ地蔵

水元公園、駐車場に戻る。
(駐車時間2時間58分)

車:水元公園ー三越日本橋

〇買い物

車:三越日本橋ーぱぱす新人形町店

〇買い物

車:ぱぱす新人形町店ー自宅

〇荷物を下ろす

車:自宅ー堀留町

自転車:堀留町ー自宅

午後6時過ぎ、

自転車:自宅ー秋葉原自転車店

〇空気入れ、スタンド交換

自転車店からヨドバシアキバ。

〇電動かき氷器を購入

ヨドバシアキバから自転車店。

自転車:自転車店ー自宅

記録
歩数11397歩  
歩行距離7.9㎞
歩行時間01:56:04
エクササイズ4.2Ex 
消費カロリー336.2㎉
脂肪燃焼量48.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2806日、自宅。1181歩。0時間15分。0.8キロ。







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