So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ウォーキング2819日、秋葉原、久松町。4813歩。0時間48分。3.3キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月31日午後2時前。

ルート

自転車:自宅ー秋葉原駅前公園駐輪場

とめて、ヨドバシアキバ。

会社の携帯を機種変更。
(午後1時52分頃、売り場、すぐに係員が対応)
手続き、支払い、その後、自分でメモリーを
機械でコピー。修了したのは午後3時20分過ぎ。ヨドバシアキバを出て、駐輪場。
(にわか雨)

自転車:秋葉原公園駐輪場ー自宅

午後7時10分前、自宅を出て、
御幸通りに出て、
東日本橋交差点。

清洲橋通り、久松町交差点。

金座通りを渡り右折。
久松警察の向かい、
消防署を超えて、左折。

〇トラットリア 夕食
 (久しぶりの友人と)

午後10時10分前、店を出て、
店の前の道を人形町駅方向。

駅に送り、金座通りを久松町交差点方向。
交差点で金座通り、清洲橋通りを渡り、
東日本橋交差点。

御幸通りから、自宅。

記録
歩数4813歩  
歩行距離3.3㎞
歩行時間00:47:31
エクササイズ1.6Ex 
消費カロリー126.7㎉
脂肪燃焼量18.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2818日、自宅。1645歩。0時間20分。1.1キロ







nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。