ウォーキング2819日、秋葉原、久松町。4813歩。0時間48分。3.3キロ
ウォーキングの記録です。
時間2018年8月31日午後2時前。
ルート
自転車:自宅ー秋葉原駅前公園駐輪場
とめて、ヨドバシアキバ。
会社の携帯を機種変更。
(午後1時52分頃、売り場、すぐに係員が対応)
手続き、支払い、その後、自分でメモリーを
機械でコピー。修了したのは午後3時20分過ぎ。ヨドバシアキバを出て、駐輪場。
(にわか雨)
自転車:秋葉原公園駐輪場ー自宅
午後7時10分前、自宅を出て、
御幸通りに出て、
東日本橋交差点。
清洲橋通り、久松町交差点。
金座通りを渡り右折。
久松警察の向かい、
消防署を超えて、左折。
〇トラットリア 夕食
(久しぶりの友人と)
午後10時10分前、店を出て、
店の前の道を人形町駅方向。
駅に送り、金座通りを久松町交差点方向。
交差点で金座通り、清洲橋通りを渡り、
東日本橋交差点。
御幸通りから、自宅。
記録
歩数4813歩
歩行距離3.3㎞
歩行時間00:47:31
エクササイズ1.6Ex
消費カロリー126.7㎉
脂肪燃焼量18.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2818日、自宅。1645歩。0時間20分。1.1キロ》
時間2018年8月31日午後2時前。
ルート
自転車:自宅ー秋葉原駅前公園駐輪場
とめて、ヨドバシアキバ。
会社の携帯を機種変更。
(午後1時52分頃、売り場、すぐに係員が対応)
手続き、支払い、その後、自分でメモリーを
機械でコピー。修了したのは午後3時20分過ぎ。ヨドバシアキバを出て、駐輪場。
(にわか雨)
自転車:秋葉原公園駐輪場ー自宅
午後7時10分前、自宅を出て、
御幸通りに出て、
東日本橋交差点。
清洲橋通り、久松町交差点。
金座通りを渡り右折。
久松警察の向かい、
消防署を超えて、左折。
〇トラットリア 夕食
(久しぶりの友人と)
午後10時10分前、店を出て、
店の前の道を人形町駅方向。
駅に送り、金座通りを久松町交差点方向。
交差点で金座通り、清洲橋通りを渡り、
東日本橋交差点。
御幸通りから、自宅。
記録
歩数4813歩
歩行距離3.3㎞
歩行時間00:47:31
エクササイズ1.6Ex
消費カロリー126.7㎉
脂肪燃焼量18.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
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