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ウォーキング2822日、日比谷。5080歩。0時間48分。3.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年9月3日午後0時過ぎ。

ルート

自宅から御幸通り、清洲橋通り、
久松町交差点。金座通りを横断、
清洲橋通りを横断し、久松警察向かい、
消防署前を通り、人形町駅。

電車:人形町駅ー日比谷駅

A5出口、 東宝日比谷ビル。

〇試写

午後3時過ぎ、試写後、ビルを出て、
日比谷駅。
電車:日比谷駅ー人形町駅

駅をあがり、人形町交差点。
人形町通りを渡り、左折すぐ右折。

浜田家前を通り、突き当たり左折。
次を右折して久松小学校前を通り、
清洲橋通り。

渡って、左折。
東日本橋交差点。
右折して、御幸通り、次の信号を渡り、
中に入って自宅。

記録
歩数5080歩  
歩行距離3.5㎞
歩行時間00:47:48
エクササイズ1.9Ex 
消費カロリー149.6㎉
脂肪燃焼量21.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

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共通テーマ:スポーツ

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