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ウォーキング2826日、自宅。954歩。0時間13分。0.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年9月7日午前7時過ぎ。

ルート

終日、自宅。

2階、3階。

午前中、ほとんど4階。午後は3階。

記録
歩数954歩  
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:13:05
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
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