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ウォーキング2850日、聖路加国際病院。1809歩。0時間24分。1.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月1日午後3時過ぎ。

ルート

自転車:自宅ー聖路加国際病院
    (清洲橋通り、新大橋通り)
 (およそ20分)

〇聖路加国際病院午後4時、聖路加国際病院を出て

自転車:聖路加国際病院ー自宅

記録
歩数1809歩  
歩行距離1.2㎞
歩行時間00:23:33
エクササイズ0.3Ex 
消費カロリー24.4㎉
脂肪燃焼量3.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2849日、上野、日本橋。8176歩。1時間24分。5.7キロ。





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