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ウォーキング2857日、錦糸町、人形町。3536歩。0時間44分。2.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月8日午後5時前。

ルート

車:自宅ー錦糸町オリナス

〇買い物、3階ニトリ、地下1階セリア
 (家の整理用品、姉と)

車:錦糸町オリナスーパパス新人形町店

〇買い物
車:パパス新人形町店ー自宅

記録
歩数3536歩  
歩行距離2.4㎞
歩行時間00:43:35
エクササイズ0.1Ex 
消費カロリー9.4㎉
脂肪燃焼量1.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2856日、日本橋、人形町。5321歩。1時間02分。3.7キロ。





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