So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ウォーキング2858日、湯本、浅草橋。7573歩。1時間15分。5.3キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月9日午前8時過ぎ。

ルート

自宅から靖国通り、浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、
浅草橋駅東口。
〇えきねっと受け取り

電車:浅草橋駅ー秋葉原駅
   乗り換え 上野駅
   乗り換え 湯本駅

駅から無料シャトルバス

バス:湯本駅前ースパリゾートハワイアンズ

〇打ち合わせ

午後3時前、ホテルハワイアンズ前、

タクシー:ホテルハワイアンズー湯本駅前

電車:湯本駅ー上野駅
   乗り換え 秋葉原駅
   乗り換え 浅草橋駅

駅東口から、江戸通り、浅草橋、
交差点、靖国通りを渡り、自宅。
自宅事務所。

午後8時半過ぎ、事務所を出て、
靖国通り、浅草橋、江戸通りを渡り、
直進、右折し、総武線高架沿い手前で左折。

〇タイ料理店、夕食

午後10時過ぎ、店を出て、江戸通りに出て右折。
浅草橋を渡り、交差点、靖国通りから自宅。

記録
歩数7573歩  
歩行距離5.3㎞
歩行時間01:15:23
エクササイズ2.8Ex 
消費カロリー226.0㎉
脂肪燃焼量32.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(1)

関連エントリー
ウォーキング2857日、錦糸町、人形町。3536歩。0時間44分。2.4キロ。





nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。