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ウォーキング2867日、赤羽橋。4896歩。0時間51分。3.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月18日午後2時半過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー大門駅 
   乗り換え 赤羽橋駅

逆の出口に出てしまい少し迷う。

赤羽橋を渡り、取引先。

〇打ち合わせ

午後5時過ぎ、取引先を出て、
赤羽橋駅。
電車:赤羽橋駅ー大門駅
   乗り換え 東日本橋駅

駅から清杉通りにあがり、
渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数4896歩  
歩行距離3.4㎞
歩行時間00:51:18
エクササイズ1.7Ex 
消費カロリー133.8㎉
脂肪燃焼量19.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
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