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ウォーキング2874日、湯本、上野。6111歩。1時間02分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月25日午前8時過ぎ。

ルート

ホテルハワイアンズ自室

6階、大浴場。
〇入浴

自室に戻り、ウィルポートに。

〇ラティオ朝食

食事後、自室に戻る
自室を出て、フロント、チェックアウト。

写場。

昼食 八兵衛。
(豚スタミナ丼)

写場に戻り、午後2時半前、
ホテルハワイアンズ前、

シャトルバス:ホテルハワイアンズー湯本駅前

〇えきねっと チケット受け取り
〇買い物

電車:湯本駅ー上野駅
   乗り換え 秋葉原駅
   乗り換え 浅草橋駅

東口、江戸通り、途中横断、
浅草橋を渡り、交差点。
靖国通りを渡り、自宅へ。

記録
歩数6111歩  
歩行距離4.2㎞
歩行時間01:02:07
エクササイズ2.1Ex 
消費カロリー165.3㎉
脂肪燃焼量23.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2873日、スパリゾートハワイアンズ。7262歩。1時間21分。5.0キロ。






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