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ウォーキング2876日、上野、寛永寺。4572歩。0時間051分。3.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月27日午前10時半過ぎ。

ルート

自動車:自宅ー上野精養軒
11時頃、
〇昼食 ランチプレート
(20分ほどすると行列、待っていた)

自動車:上野精養軒ー寛永寺駐車場

約束の時間まで30分ほどあったので、
国立国会図書館国際子ども図書館
〇カフェ コーヒーなど

寛永寺に戻る。
〇事務所 話を伺う

午後1時半ころ、自動車:寛永寺ー自宅

自動車:自宅ー浜町プロデュース

〇買い物

自動車:浜町プロデュースー自宅

記録
歩数4572歩  
歩行距離3.2㎞
歩行時間00:50:35
エクササイズ1.0Ex 
消費カロリー82.6㎉
脂肪燃焼量11.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2875日、浜町。705歩。0時間09分。0.4キロ。






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