So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ウォーキング2880日、浅草橋、聖路加国際病院。3136歩。0時間36分。2.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月31日午前9時過ぎ。

ルート

自転車:自宅ーワイルド珈琲

〇買い物 1袋

自転車:ワイルド珈琲ー自宅

午後2時過ぎ、自転車:自宅ー聖路加国際病院

本館、処方箋。

聖路加タワー。聖路加ファーマシー。

〇薬受け取り

自転車:聖路加国際病院ー自宅

階段一部、掃除。

記録
歩数3136歩  
歩行距離2.1㎞
歩行時間00:36:19
エクササイズ0.6Ex 
消費カロリー50.4㎉
脂肪燃焼量7.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2879日、聖路加国際病院、浅草橋。7546歩。1時間19分。5.2キロ。






nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。