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ウォーキング2885日、自宅。1543歩。0時間21分。1.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年11月5日午後8時過ぎ。

ルート

階段掃除。

2階。3階。

記録
歩数1543歩  
歩行距離1.0㎞
歩行時間00:21:08
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝× 昼100 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

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ウォーキング2884日、人形町。1591歩。0時間22分。1.1キロ。






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