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ウォーキング2888日、自宅。1669歩。0時間24分。1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年11月8日午前8時過ぎ

ルート

ほぼ終日自宅、事務所。

2階、3階。(フローリング掃除)夕方、ヨドバシカメラの配達。

マキタの掃除機につける
サイクロンアダプター。
つけて早速、階段掃除など。
ゴミが目に見えるので楽しい。

3階。

記録
歩数1669歩  
歩行距離1.1㎞
歩行時間00:23:32
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2887日、浅草橋、浜町。2206歩。0時間29分。1.5キロ。






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